Blog Wrocław - Krzyki - MF Fizjoterapia

9 listopada 2026

Wpisał • Jakub Werelich Blog

Ból kolana – przyczyny, objawy i leczenie. Kiedy pomoże fizjoterapeuta?

Ból kolana to jedna z najczęstszych dolegliwości narządu ruchu. Bolące kolana dotyczą zarówno biegaczy i osób trenujących, jak i pracowników biurowych, kobiet w ciąży, nastolatków i seniorów. Ból w kolanie może pojawiać się przy zginaniu, przy chodzeniu po schodach, po treningu albo w nocy, a jego charakter i lokalizacja dużo mówią o źródle problemu. W tym artykule wyjaśniamy, skąd biorą się bóle kolan, jak rozpoznać przeciążenie kolana, kiedy niezbędna jest wizyta u lekarza i jak fizjoterapia pomaga wrócić do sprawności. Czytaj więcej

Ból z tyłu głowy - przyczyny, objawy i kiedy pomoże fizjoterapeuta

8 listopada 2026

Wpisał • Jakub Werelich Blog

Ból z tyłu głowy – przyczyny, objawy i kiedy pomoże fizjoterapeuta?

Ból z tyłu głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi pacjenci trafiają do gabinetu fizjoterapii. Zwykle pojawia się po długim dniu przy komputerze, po nieprzespanej nocy w złej pozycji albo w okresie stresu. Wiele osób sięga wtedy po tabletkę przeciwbólową i czeka, aż przejdzie. Problem w tym, że jeśli źródło bólu leży w mięśniach karku lub w kręgosłupie szyjnym, leki jedynie maskują objawy, a dolegliwość wraca. Poniżej wyjaśniamy, skąd bierze się ból w okolicy potylicy, jak odróżnić przyczyny mięśniowo-stawowe od tych wymagających pilnej diagnostyki i jak może pomóc fizjoterapia.

Ból z tyłu głowy – skąd się bierze?

Okolica potyliczna jest ściśle powiązana z górnym odcinkiem kręgosłupa szyjnego. Nerwy wychodzące z segmentów C1-C3 przewodzą czucie z karku i tyłu głowy, a ich włókna łączą się w pniu mózgu z włóknami nerwu trójdzielnego. Dzięki temu podrażnienie stawów lub mięśni szyi może być odczuwane jako ból głowy – nie tylko z tyłu, ale także promieniujący za oko, do skroni czy czoła. To zjawisko nazywa się bólem rzutowanym i tłumaczy, dlaczego tak wielu pacjentów z problemami szyi skarży się przede wszystkim na głowę. Czytaj więcej

24 września 2026

Wpisał • MF-Fizjoterapeuta Blog

Pierwsza wizyta

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Pierwsza wizyta rozpoczyna się od rozmowy o zgłaszanych dolegliwościach,
ich początku oraz wpływie na codzienne funkcjonowanie. Fizjoterapeuta
pyta także o przebyte urazy, operacje, wcześniejsze leczenie i aktywność
fizyczną.

Następnie przeprowadza badanie funkcjonalne i manualne narządu ruchu.
W zależności od problemu może ono obejmować ocenę ruchomości, siły,
sposobu wykonywania wybranych ruchów oraz specyficzne testy. Jeśli masz
wcześniejsze wyniki badań — na przykład RTG, rezonansu magnetycznego
lub tomografii — albo wypisy ze szpitala, warto zabrać je na wizytę.

Na podstawie wywiadu i badania fizjoterapeuta omawia z Tobą możliwe
przyczyny objawów, stan funkcjonalny oraz proponowany kierunek pracy.
Jeśli problem wymaga dodatkowej diagnostyki lub konsultacji lekarskiej,
może to również zostać uwzględnione w dalszych zaleceniach.

Wspólnie ustalacie cel terapii i plan postępowania. Może on obejmować
pracę w gabinecie, ćwiczenia oraz zalecenia do samodzielnego wykonywania
między wizytami. Plan jest dostosowywany do Twojej sytuacji i może
zmieniać się wraz z postępami.

Ile wizyt może obejmować terapia?

Nie ma jednej liczby wizyt odpowiedniej dla każdego pacjenta. Czas
i częstotliwość terapii zależą między innymi od rodzaju problemu,
czasu trwania objawów, etapu gojenia, ogólnego stanu zdrowia oraz
reakcji na zastosowane postępowanie.

Podczas wizyty fizjoterapeuta omawia z Tobą proponowany plan i wspólnie
ustalacie, kiedy warto ponownie ocenić postępy. Regularne wykonywanie
zaleconych ćwiczeń i stosowanie się do uzgodnionych wskazówek może
wspierać proces usprawniania, ale tempo terapii jest indywidualne.

Jak przygotować się do wizyty?

Nie potrzebujesz specjalnego stroju. Wybierz wygodne ubranie, które
nie krępuje ruchów i umożliwia dostęp do obszaru badanego lub
poddawanego terapii. Przy problemie z kolanem pomocne mogą być krótkie
spodenki, a przy dolegliwościach barku lub szyi — koszulka na ramiączkach
albo luźny top.

Jeśli możesz, zabierz ze sobą:

wyniki badań obrazowych, takich jak RTG, MRI lub CT,
wypisy ze szpitala i dokumentację wcześniejszego leczenia,
listę przyjmowanych leków, jeśli ma znaczenie dla Twojego problemu,
zalecenia od lekarza lub innych specjalistów.

Jeśli nie masz wcześniejszych badań ani dokumentacji, nie musisz
organizować ich przed wizytą. Zabierz to, czym dysponujesz, i opowiedz
fizjoterapeucie o swoich objawach oraz o tym, co chcesz osiągnąć.