Fizjoterapia sportowa we Wrocławiu

Uraz lub przeciążenie mogą przerwać trening i utrudnić powrót do
ulubionej aktywności. Fizjoterapia sportowa w Centrum Medycznym MF
we Wrocławiu pomaga odzyskiwać sprawność i stopniowo wracać do ruchu.
Plan terapii dobieramy do rodzaju problemu, wymagań Twojej dyscypliny
oraz celu, który chcesz osiągnąć.

Umów wizytę

Dla kogo jest fizjoterapia sportowa?

Z fizjoterapii sportowej mogą skorzystać zarówno zawodnicy,
osoby trenujące rekreacyjnie, jak i pacjenci wracający do aktywności
po dłuższej przerwie. Wizyta może być pomocna, gdy:

pojawił się ból podczas treningu lub po wysiłku,
doszło do urazu w trakcie ćwiczeń, zawodów albo rekreacji,
dolegliwości przeciążeniowe utrudniają kontynuowanie treningów,
po urazie lub operacji chcesz stopniowo wrócić do aktywności,
odczuwasz ograniczenie ruchu, osłabienie lub brak pewności podczas ćwiczeń,
chcesz lepiej przygotować się do obciążeń związanych z uprawianą dyscypliną.

Jak wygląda wizyta u fizjoterapeuty sportowego?

Zaczynamy od rozmowy o Twoich objawach, przebytych urazach,
uprawianej aktywności i obciążeniach treningowych. Ustalamy,
kiedy pojawiają się dolegliwości, co je nasila oraz jak wpływają
na trening i codzienne funkcjonowanie.

Następnie fizjoterapeuta ocenia między innymi zakres ruchu,
siłę, koordynację oraz sposób wykonywania wybranych zadań ruchowych.
Badanie dobieramy do zgłaszanego problemu i wymagań Twojej dyscypliny.
Na tej podstawie wspólnie ustalamy cele terapii i plan postępowania.

Jeśli masz wyniki badań obrazowych, wypis po operacji lub zalecenia
lekarskie, zabierz je na wizytę. Pomagają uwzględnić dotychczasowe
leczenie i ewentualne ograniczenia w rehabilitacji.

Terapia dopasowana do urazu i aktywności

Postępowanie zależy od rodzaju problemu i etapu rehabilitacji.
Może obejmować pracę nad ruchomością, stopniowe wzmacnianie mięśni,
ćwiczenia kontroli ruchu oraz modyfikację obciążeń treningowych.
Dobieramy zadania, które przygotowują do konkretnych wymagań
Twojej aktywności.

W zależności od wyniku badania ćwiczenia możemy uzupełnić o

terapię manualną

lub

terapię tkanek miękkich
.
Kolejne etapy pracy nad siłą, sprawnością i tolerancją wysiłku
mogą być realizowane w ramach

treningu medycznego
.

Stopniowy powrót do treningu i sportu

Powrót do sportu planujemy etapowo. W zależności od urazu
przechodzimy od podstawowych ćwiczeń i odbudowy siły do bardziej
wymagających zadań, takich jak bieganie, skoki, zmiany kierunku
czy ruchy charakterystyczne dla danej dyscypliny.

Zwiększanie obciążeń uzależniamy od reakcji na wysiłek,
wyników oceny funkcjonalnej i przebiegu gojenia. Po operacjach
uwzględniamy zalecenia lekarza prowadzącego oraz ograniczenia
wynikające z rodzaju wykonanego zabiegu.

Celem jest przygotowanie do wymagań treningu i zawodów.
Samo ustąpienie bólu nie zawsze oznacza odzyskanie siły,
wytrzymałości i kontroli ruchu potrzebnych w sporcie.
Dlatego plan obejmuje również sprawdzenie gotowości do kolejnych
etapów aktywności.

Rehabilitacja po urazach i przeciążeniach sportowych

Plan rehabilitacji uwzględnia miejsce dolegliwości,
ich wpływ na ruch oraz obciążenia występujące w Twojej dyscyplinie.
Więcej informacji o postępowaniu przy konkretnych problemach
znajdziesz na podstronach:

Przygotowanie do obciążeń treningowych

Fizjoterapia sportowa może obejmować także ocenę sprawności
przed zwiększeniem intensywności treningów lub powrotem do
wymagającej aktywności. Analizujemy ograniczenia ruchomości,
siłę i sposób wykonywania zadań, które mają znaczenie
dla Twojej dyscypliny.

Na tej podstawie dobieramy ćwiczenia oraz omawiamy zasady
stopniowego zwiększania obciążeń. Więcej o tym podejściu
przeczytasz na stronie

profilaktyka urazów sportowych
.